Evita enfermedades respiratorias
como asma, alergias y purifica el aire de tu casa
Enfermedades respiratorias como el asma y las alergias se
suelen complicar cuando el aire no está lo suficientemente limpio. Así lo
indica la Asociación estadounidense de cuidado de los Pulmones (ALA).
Es por ello que dio a conocer una lista de 21
recomendaciones para que el aire de casa se mantenga limpio. Apareció en el
portal de Internet thedailygreen.com.
1.
No fumar dentro de casa, especialmente si
hay bebés o personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares.
2.
Instalar un detector de monóxido de
carbono, pues en altas concentraciones, este gas puede ser mortal.
3.
Apagar el auto en cuanto se esté en la
cochera. El monóxido de carbono que despide un coche u otro vehículo que emplee
combustible fósil fácilmente puede entrar a las áreas internas de la casa.
4.
Verificar que no haya radón al interior ni
cerca del hogar. Se estima que el radón es una de las principales causas de
cáncer de pulmón.
5.
Cuidar que no haya humedad, ya sea por
goteras, por una mala impermeabilización o porque la lluvia entra a la casa. La
humedad es un medio propicio para que hongos y ácaros causantes de alergias se
desarrollen.
6.
Limpiar el aire acondicionado y
deshumidificador regularmente.
7.
Considerar que es posible desarrollar
alergias a las mascotas. Si se comprueba que alguien de la casa es alérgico a
la mascota, ésta debe mantenerse fuera del hogar.
8.
Cuidarse de lo ácaros. Mucha gente es
alérgica a los ácaros, además de que ellos pueden causar problemas de asma.
Para combatirlos se recomienda no usar alfombras, mantener bajos los niveles de
humedad de la casa, usar colchas y almohadas resistentes a ellos y mantener
limpio el hogar, pues estos animales se alimentan de las células muertas que hay
en el polvo.
9.
Cuidarse del asbesto. El asbesto es un
material presente en muchas casas, pero se ha dicho que es cancerígeno y
también afecta el sistema respiratorio. Se recomienda no utilizarlo, pero si ya
está en el hogar, se aconseja no removerlo o removerlo sólo con ayuda
profesional. Al dividirse o rasparse, el asbesto es mucho más dañino que en una
sola pieza.
10. Ventilar para que se controle la humedad. Permitir que el aire entre a la
casa es una buena forma para que la humedad dentro de ella se mantenga baja.
11. Cuidar el uso de productos de lavado en seco. Los solventes de lavado en
seco pueden ser tóxicos. Se recomienda no usarlos en el hogar o hacerlo con
cuidado.
12. Verificar que la pintura de las paredes no esté floja o descarapelándose.
Los residuos de pintura seca, al caer de las paredes, pueden ir directamente al
aire del hogar.
13. Al pintar los interiores de una casa, se aconseja usar pinturas bajas en
compuestos orgánicos volátiles. Ellos son químicos que pueden durar en el
ambiente varios meses, aun si la pintura está seca y sin olor.
14. Usar chimeneas o estufas de leña en casa sólo si es muy necesario. Ellas
producen monóxido de carbono, por lo que deben usarse poco y en condiciones
ventiladas. El monóxido de carbono debe tener una salida hacia el exterior de
la casa.
15. Cuidar la presencia de formaldehído. El metanal, formaldehído o formol es
un químico presente en algunos desinfectantes y adhesivos. Se relaciona con
padecimientos respiratorios como el asma.
16. Ventilar la cocina. Especialmente si se tiene una estufa de gas, es importante
ventilar cuando ésta se encienda. Los niveles de dióxido de nitrógeno que
produce una cocina de gas pueden ser nocivos para la salud.
17. Ventilar el baño. Una forma de evitar que haya humedad en casa es
permitiendo que la ducha esté seca el mayor tiempo posible. Un ventilador o
extractor de aire puede ayudar en esta tarea.
18. No usar alfombras. Ellas pueden capturar hongos, ácaros, humedad y químicos
nocivos para el sistema respiratorio. Si se tiene una alfombra en el hogar, se
recomienda usar un filtro de aire de alta eficiencia.
19. Eliminar los pesticidas y los bichos de casa. Con el objetivo de evitar que
haya insectos y bichos en el hogar, se recomienda mantener limpio, cubrir los
botes de basura, poner los alimentos en recipientes cerrados y tapar lo
pequeños agujeros del hogar donde las plagas pueden esconderse. Debido a su
posible toxicidad, se recomienda usar insecticidas sólo como último recurso.
20. Cuidar el uso de productos tóxicos. Los tintes de uñas y cabello, los
artículos de limpieza y las pinturas suelen tener una alta cantidad de
compuestos orgánicos volátiles, dañinos para el sistema respiratorio. Se
recomienda reducir su uso o evitarlo. Si se utilizan, se aconseja hacerlo en
condiciones ventiladas.
21. Conocer las limitaciones de un purificador de aire. Ellos son efectivos
para eliminar partículas pequeñas, pero no pueden controlar la humedad ni los
gases.
Originalmente publicado en:
Esta muy padre el video y seguire los consejos que nos proporcionan
ResponderEliminarGisela